“你我同行，橙现温情”成都大学525心理健康节系列活动——机械工程学院“馨然若释”心理茶话会交流活动圆满结束！

为宣传心理健康教育知识，发挥心理育人作用，提高大学生心理健康水平，机械工程学院于5月12日举办“馨然若释”心理茶话会交流活动。机械学院陈璐老师和心理中心郭玲静老师受邀参加此次活动。

活动首先围绕“疫情期间你做了什么有意义的事”、“你怎么看待中国速度”及“在疫情结束后希望做些什么事”展开讨论，同学们踊跃分享观点。随后，同学们进行提问，希望老师能解答困扰。其中，针对学生就业迷茫的问题，陈璐老师认为要多向师哥师姐、老师请教，全方位了解就业方向和渠道；针对如何提高在家的学习效率、疫情期间有焦虑情绪等问题，郭玲静老师提出，一是要接纳现状，二是要设置合理目标，三是可通过呼吸法等心理技术调试情绪，四是尝试运用番茄工作法等管理时间、训练专注力。最后进入趣味游戏环节，茶话会活动在轻松舒适的氛围下圆满结束。

本次心理茶话会活动在帮助同学们疏导困惑方面有重要作用。此外，“你我同行，橙现温情”成都大学525心理健康节系列活动节已于4月25日启动，近日将陆续开展更多精彩活动，欢迎大家积极参与！