今天，你还在抱怨吗？任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。11月24日星期二中午，由成都大学心理健康教育与研究中心主办、心理健康学会承办的“21天不抱怨挑战”活动启动仪式在图书馆学术报告厅拉开序幕。

心理健康教育与研究中心的老师、学会的全体成员、学生会心理服务中心成员、心理协会部分成员出席了启动仪式。心理健康教育与研究中心免费为大家提供了活动的“紫手环”，所有参会者都在宣传幅上留了自己的“大名”，在中心万群老师给大家讲解活动规则和活动的意义后，主持人带领大家一起宣誓，“21天不抱怨挑战”正式启动——一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！

启动仪式刚一结束就有好多学院的学生提出想要参与到这一活动中。（愿意参与该活动的同学请与师生活动中心302、303的老师联系）

心理健康教育与研究中心

2009-11-25