为帮助考研学生缓解考前紧张情绪，12月21日中午，心理健康教育中心亢旭东老师在学生活动中心团体辅导及训练室为2021届考研学子分享 “帮心灵减压，为考研助力”的心理辅导讲座沙龙，2021届考研学生代表参加沙龙。

亢旭东老师深度分析“考前压力”这个话题，从“ 什么是压力”、“ 压力的影响”、“ 如何处理压力”三个方面系统地解答了考研学子的困惑，并引导考研学子现场进行呼吸调节和肌肉放松法的练习。他建议同学们通过呼吸调节、肌肉放松、饮食及运动等方式进行调节，保持更加健康、更加理想的心理状况。他勉励同学们在考研冲刺阶段，树立信心，放平心态，积厚成器，破云霄。

考研是个漫长的过程，需要的是坚持，希望2021届考研学子放开往日的紧张，用一颗平常心去轻松面对，学校所有关心关爱你们的人都会为努力追梦的你祝福，相信你们定会考出满意的成绩。