家，是我们一生的起点和最深的梦乡

家，可以是温馨的避风港

家，也可以是折磨人的伤心处。

假如你是一个热衷于探索自己的人，正在追求丰富的自我觉察与成长，你不妨把注意力放在你出生、生长的家庭中。

    家庭如何塑造人？

在我们的家庭中，我们学习到5项影响一生的事情，那就是：

1、如何与人沟通

2、如何与人建立关系

3、如何订立生活规则

4、如何理解人生经验和赋予意义

5、如何应对威胁

当你在检视你的家庭是如何带给你上述影响时，请试着深入体会其后面的意义，试着了解你的成长和现在，是如何与家紧密相扣的。

这些来自父母的学习，为何会如此深的印刻在我们身上？

生命的开始即由父母所塑造，家庭是我们最初的，也是影响我们最久的学校。

孩提时代的我们，由于自身不成熟，所以没有能力去理解周遭发生的一切。我们常以为父母就是全世界，他们对我们的感觉也就成为日后我们对自己的感觉。

如果不是这样

如果你的家具有健全的功能，那便是你自由、力量和情绪支持的来源。家会给你一个永恒的归属感。

可是，家，如果不是这样，你可能会充满挫折、自责、自贬、受伤害、无助、生气……这些感受陪伴着你长大。

用长大后的眼睛重新看待儿时的家

生命生长到某一关键时刻，我们就必须真正长大。

长大后，用成人的眼光去看待、理解儿时的家，咀嚼过去在家中的学习，进而对今天的自己产生新的领悟。

父母也是凡人，他们也会犯错，也有他们的难题。或许你因此而领受了痛苦，但这不是因为你不好。

洞悉自己在家中曾受过的伤害，用凡人的尺度去了解父母，明白现在的行为只是对发生在你身上的事件所做的反应，这些都将有助于由依赖他人到独立自主的成长历程。

对家的深刻了解，将带来对父母及父母的父母有更深的感谢与宽容。